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Seminario alimentazione & sport online

100,00

Questo corso rilascia:

attestato ASI riconosciuto CONI utile per poter essere integrato con un diploma ed un tesserino tecnico da istruttore di fitness di qualsiasi genere.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Costo totale del corso : € 100 + 10 euro di contributo associativo * = 110 €

*se sei tesserato comunicalo alla segreteria al 3270453992 prima di fare il saldo totale
COD: N/A Categoria:

Descrizione

Il seminario e gli argomenti trattati verranno sviluppati in una  giornata formativa (IL SABATO) totalmente online sulla piattaforma SKYPE.

FAD (Scegli Tu La Data) <— per chi sceglie FAD puo’ indicare la data in cui svolgere il corso direttamente contattando la segreteria al : Telefono: 3270453992

PROGRAMMA:


    -PRINCIPI BASE DI ALIMENTAZIONE
    (Carboidrati, proteine, grassi, fibre, vitamine, sali minerali, acqua)
    – ANTIOSSIDANTI NELLO SPORT
    ( il ruolo degli antiossidanti nello sport)
    – IDRATAZIONE E SPORT
    ( l’acqua…un nutriente fondamentale per la performance sportiva)
    – INTEGRAZIONE E SUPPLEMENTAZIONE
    (Proteine, aminoacidi, creatina, caffeina, b-alanina, carnitina, ecc)
    -SPESA ENERGETICA GIORNALIERA (Come calcolarla, dalla teoria alla pratica)
    NUTRIZIONE E FUNZIONI IMMUNITARIE
    (Nutrizione ed integrazione per limitare l’immunosoppressione da esercizio fisico)
    -NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE ( Ciclismo, maratona, triathlon, sci di fondo, canottaggio, ecc.)
    -NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE NEGLI SPORT DI RESISTENZA/POTENZA ( bodybuilding, crossfit, powerlifting, sport di breve durata,ecc)
    PROVA FINALE TEST SCRITTO CON DOMANDE A RISPOSTA MULTIPLA

Informazioni aggiuntive

Data

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