Istruttore Sala Pesi 1° Livello – in Sede

Descrizione

Descrizione

Il corso di – ISTRUTTORE SALA PESI 1^ livello e gli argomenti trattati verranno sviluppati ed analizzati attraverso materiale FAD – Formazione A Distanza – (Video e Slide) che verrà inviato ad iscrizione effettuata, più una singola giornata (domenica) di formazione presso la sede scelta; al termine della lezione all’interno della stessa giornata verrà effettuata singolarmente la prova finale valida per il conseguimento del diploma e del tesserino tecnico nazionale.

ARGOMENTI TRATTATI:

• Anatomia e chinesiologia: studio del movimento umano razionale attivo in tutte le sue forme. Il movimento attivo viene studiato nelle sue diverse aree: intellettivo-cognitiva, affettivo-emotiva, fisico-motoria, sociale-relazionale.
• Per definizione la chinesiologia è lo studio dei movimenti del corpo determinati dalla contrazione dei muscoli. Ogni movimento è sempre il risultato dell’integrazione coordinata delle singole attività muscolari attuata da un complesso sistema di gestione corporea, lo stesso che contemporaneamente controlla e correla tutte le altre funzioni dell’organismo.
• Alla base dell’approccio chinesiologico alla salute c’è una visione globale dell’uomo il cui equilibrio è regolato da tre fattori fondamentali: struttura (articolazioni, muscoli, legamenti, tendini), biochimica(alimentazione e ambiente) e psiche (stati d’animo).Basi di biomeccanica, applicazione dei principi della meccanica agli organismi Viventi.
• Analizza il comportamento delle strutture fisiologiche quando sono Sottoposte a sollecitazioni statiche o dinamiche. Introduzione ai macchinari e al lavoro a corpo libero.
• Lavori in sala pesi: Forza massima, Forza esplosiva, Forza resistente, Ipertrofia.
• Programmazione allenamento per singoli o per gruppi.
• Basi del Fitness, Fitness musicale.
• Alimentazione e integrazione.
• Basi teoriche.
• Comunicazione efficace.