Corso di primo livello Pilates eLearning
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SEGRETERIA IFF
- 74/1000 Studenti
- Fitness Online
- 28Lezioni/6Quiz
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Introduzione al Pilates
2Lezioni / 1Quiz
Introduzione al pilates - slide
10 points
Video 1 - intro pilates
10 points
TEST - PILATES INTRO
20 points
5m
Principi del Pilates
2Lezioni / 1Quiz
I principi del pilates - slide
10 points
video 2 principi del pilates
10 points
TEST I PRINCIPI DEL PILATES
20 points
6m
La Respirazione
2Lezioni / 1Quiz
La respirazione - slide
10 points
video 3 la respirazione
10 points
3 LA RESPIRAZIONE
20 points
5m
Prepilates
2Lezioni / 1Quiz
prepilates - slide
10 points
video 4 prepilates
10 points
6 I PREPILATES
20 points
5m
Esercizi Base del Pilates
2Lezioni / 1Quiz
esercizi del protocollo base slide
10 points
video 5 pilates, esercizi base
10 points
GLI ESERCIZI DEL PROTOCOLLO BASE
20 points
5m
Programmazione delle Sedute di Pilates
2Lezioni / 1Quiz
organizzazione della seduta - Slide
10 points
video 6 programmazione delle sedute
10 points
5 LA PROGRAMMAZIONE DELLE SEDUTE
20 points
5m
Parte pratica
14Lezioni / 0Quiz
1 Single leg stretch
10 points
2 Doble leg stretch
10 points
3 Roll Up
10 points
4 The Hundred
10 points
5 The Scissor
10 points
6 THE ROLLING LIKE A BALL
10 points
7 The One Leg Circle
10 points
8 Side Kick
10 points
9 The Bridge
10 points
10 The Body Torchon e Pendulum
10 points
11 The Spine Twist
10 points
12 The Saw
10 points
13 The Criss Cross
10 points
14 esercizi prepilates
10 points
Slide corso di Pilates
1Lezioni / 0Quiz
Corso Pilates 1 Livello slide complete
10 points
Fine del corso
1Lezioni / 0Quiz
Fine corso Pilates 1 livello
10 points