PILATES REFORMER 1 Livello

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21Lezioni / 4Quiz

SLIDE - INTRO AL REFORMER 10 points

VIDEO - INTRO AL REFORMER 10 points

VIDEO - COME E' FATTO UN REFORMER 10 points

SLIDE - CENNI DI ANATOMIA 10 points

TEST 1 - PILATES REFORMER 20 points 30m

VIDEO - SICUREZZA, PROTEZIONE E FONDAMENTI DEL REFORMER 10 points

SLIDE - SICUREZZA, PROTEZIONE E FONDAMENTI DEL REFORMER 10 points

TEST 2 - PILATES REFORMER 20 points 30m

SLIDE - GLI ESERCIZI 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 1 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 2 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 3 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 4 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 5 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 6 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 7 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 8 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 9 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 10 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 11 10 points

VIDEO - PILATES REFORMER - PRATICA 12 10 points

TEST 3 - PILATES REFORMER 20 points 30m

SLIDE - I BENEFICI DEL PILATES 10 points

TEST 4 - PILATES REFORMER 20 points 30m

FINE DEL CORSO DI PILATES REFORMER 1 LIVELLO 10 points