CORREGGERE LA POSTURA

Il recupero della postura corretta è uno dei benefici cardine della posturale e porta con sé una lunga serie di ulteriori vantaggi. L’adozione della postura giusta, infatti, non aiuta soltanto a intervenire su specifiche patologie o ad alleviare il dolore, ma anche a imparare a muoversi, sedersi e camminare nel modo giusto per prevenire eventuali disturbi.

RINFORZARE LA MUSCOLATURA

Durante le sedute di ginnastica posturale, il cliente lavora sia sulla parte superiore del corpo sia su quella inferiore, eseguendo esercizi che mirino al rinforzo dei muscoli. Questi esercizi risultano particolarmente importanti in caso di debolezza muscolare a seguito di interventi chirurgici o come conseguenza di particolari patologie muscolo-scheletriche.

AUMENTARE L’ELASTICITÀ DEL MUSCOLO

Riducendo le rigidità e le tensioni muscolari e inducendo un generale rilassamento della muscolatura, questa terapia manuale consente di incrementare l’elasticità del muscolo. Gli esercizi di allungamento e lo stretching posturale possono sicuramente produrre questo effetto benefico sul muscolo.

MIGLIORARE LE FUNZIONALITÀ MOTORIE

A livello generale, una migliore propriocezione e consapevolezza del corpo, garantite dalla ginnastica posturale, offrono dei sicuri vantaggi rispetto alle proprie abilità motorie. Infatti, imparare a gestire i propri movimenti e a sentire il proprio corpo nello spazio hanno ricadute positive sulle funzionalità motorie.

RIDURRE LO STRESS

Grazie agli esercizi posturali si può sperimentare anche un miglioramento della respirazione, grazie al potenziamento generale della muscolatura e al coinvolgimento dei muscoli respiratori accessori. Inoltre, il generale rilassamento e il contrasto a una vita sedentaria offrono grandissimi benefici nella lotta allo stress.

In conclusione la ginnastica posturale è un toccasana per il nostro organismo e per la colonna vertebrale, praticare questa attività due o tre volte settimanali migliorerà la qualità della vita ed andrà a prevenire numerose patologie a carico della schiena.