QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Costo totale : € 50
MASTERCLASS SEMINARIO “DIASTASI ADDOMINALE E PILATES”
60,00€
Descrizione
Introduzione
Presentazione del relatore;
Obiettivi;
Destinatari.
Anatomia e Funzione
Retto, obliqui, trasverso;
Linea Alba;
Pavimento pelvico;
Core integrato.
Cause;
Definizione;
Sintomi;
Falsi miti.
Cos’è la Diastasi
Profondità vs larghezza;
Autovalutazione;
Segnali di compenso.
Valutazione
Respirazione
Respirazione diaframmatica;
Coordinazione;
Evitare doming.
Pilates e Diastasi
Principi;
Esercizi sicuri;
Attrezzi.
Progressione Pratica
Fasi 1-4:
attivazione;
stabilità;
integrazione;
forza.
Errori Comuni
Compensi:
Iperpressione;
Posture scorrette.
Aspetti Olistici
Pavimento pelvico;
Stress;
Postura.
Q&A
Chiarimenti e approfondimenti.
Conclusioni
Riepilogo;
Risorse;
Invito alla pratica.
Prezzo €50
Segreteria: 327 045399
Informazioni aggiuntive
| Data | Formazione in FAD |
|---|---|
| Pagamento | Pagamento tutta in una soluzione, Prenota il corso con un piccolo anticipo |
